🌿 알레르기 완화에 좋은 음식과 영양소

📋 목차알레르기란 무엇인가?알레르기 완화에 좋은 영양소알레르기 완화에 도움 되는 음식피해야 할 음식생활 습관과 면역력 강화알레르기 완화 레시피 추천FAQ알레르기는 우리 몸의 면역체계가 특정 물질을 외부 침입자로 오인해 과민 반응을 일으키는 현상이야. 대표적으로 꽃가루, 먼지, 특정 음식, 동물의 털 등이 알레르기 유발 물질(알레르겐)로 작용할 수 있어. 이런 알레르기 반응을 완화하려면 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 식단을 유지하는 것이 중요해. 특정 음식과 영양소는 체내 염증을 줄이고 히스타민 반응을 완화하는 데 도움이 된다고 알려져 있어. 그럼 어떤 음식이 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 되는지 알아보자! 🥦🍊🤧 알레르기란 무엇인가?알레르기는 우리 몸의 면역 체계가 특정 물질(알레르겐)을 ..

2025.02.20